“我发现了，瘦，美，强的一些真相。那就是稳。”
我一直想让自己真正的做到气定神闲。🥸
内核稳、心态稳、状态稳、情绪稳。

这篇可以极大缓解焦虑🍌🟢。
#鱼の🍠安利#

我发现了，瘦，美，强的一些真相。那就是稳。

你对自己有信心，所散发的气质，就是从容不迫的。是缓慢流淌的。是娓娓道来的。

你对自己没有信心，行动和语言就显得局促不安，心里没底。神态，肢体语言就慌张。

你对食物，对万事万物，没有“我一定要得到”的执着，就不会贪嗔痴。

不贪，就不会深受其害。

今天跟着暖姐的视频，尝试细嚼慢咽的咀嚼食物，感受慢慢吃饭对人的影响。

体验是:细嚼慢咽，吃的很满足，很快乐。不会贪恋你吃不下的食物。从容且淡定。幸福感比一下子吃十口来的满足。

瘦，也是同样的道理，除却身体因素天生易瘦体质的人，普通人认真吃饭，为身体吃饭，而不是为头脑吃饭，没有几百年没有吃过饭的饥饿感，对食物没有贪欲，没有抓取感，就不会暴饮暴食。就不会报复性进食，也就不会身材走样，忽胖忽瘦。

胖，不是错，也不是罪，只是不必要让自己的身体处于危险系数梗高的境地。

因此，知道自己想要怎样的生活，吃怎样的食物。就格外重要。

你的心不茫然，就不会怨念。就会圆满。

强，亦是如此。心定。底气定。人生定。

cr🍠自然人时宜（学习版）