失眠和胃肠里聚集负能量，浊饮、浊气、浊物有直接关系。胃肠不空，不宁静，睡眠得不到安生。清胃肠，安胃肠，天枢穴是一个重要位置。可以说，常按常敲常啄天枢穴是一个治标又治本的安眠方法。

胃肠一定要追求小满小安状态，不论是食物还是气多了，都是出现慢病的前提。晚饭不要吃太晚，太晚不要吃太多，长期不清理胃肠，就刺激天枢穴，久而久之就会有一个好睡眠。