【转存漫画版失眠（睡不着）自救指南！祝你每晚都能安然入眠】大脑是如何入睡的？如何才能睡个好觉？①如已出现失眠问题，当务之急要调整到科学、规律的作息，尽量不睡午觉或少睡午觉；②睡前避免大量进食，减轻肠胃负担；③睡前2小时内，不过度思考复杂问题，减少电子设备使用…收藏了解↓
via@人民日报
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法治四川 24-08-19 06:59