最近的一些简单养生吃法：

1⃣️每天雷打不动的一碗八珍玉灵膏炖蛋
做法很简单
一勺玉灵膏化热水，打一个鸡蛋，上锅蒸熟就好
有喝小甜汤的味道
炖蛋之后的药味也没有太重
玉灵膏本身就补气血，
蛋又是血肉有情之物
很爱喝很补

2⃣️每天必有的鲜榨豆浆
用破壁机打出来的豆浆比外面买的浓郁丝滑好喝一百倍
而且可以大量消耗家里的各种养生食材
银耳/红豆/黑豆/黑米/黑芝麻/红衣花生/莲子/山药/枸杞都可以随机加入
我一定会加的是一把枸杞
这样喝起来既有天然甜味
又完整的喝下了一捧枸杞补心气 抗氧化

3⃣️爱上喝柠檬鲜萃液
分享最近买的柠檬鲜榨液
几种柠檬复配出来
一小袋包装 带着很方便
而且没有加白砂糖/代糖
用的是罗汉果调味
夏天出大汗就适合喝点儿酸的收敛一下
而且大补vc 爱喝爱喝（每天能喝2袋

4⃣️买到的两个好吃主食：黑豆玉米菜团子+药膳馒头
纯黑豆玉米面+荠菜蒲公英海米做馅儿
早上十分钟蒸熟+一碗玉灵膏炖蛋就是我的早餐

药膳馒头也好吃
一个小小的只有50g左右
没有糖油蓬松剂之类的科技
加了不少养生食材（艾草/茯苓/五黑/山药这些
爱吃爱吃