#女团燃脂走步操# 绝对是超适合新手的瘦肚子训练 ！！膝盖友好，低冲击不容易受伤，强度低，无论是新人小白还是大基数都能hold住，是任何阶段都可以参与的程度！整个过程站立，一共走了6000步！如果第一次坚持不下去可以减少时间！
1500步 15min✅
3000步 30min✅
4500步 45min✅
6000步 60min✅
#微博户外运动节##全民健身日# http://t.cn/A6RwcXQe