长寿第一步是养好脾，教你四招，健脾、暖脾、醒脾、清脾，养好脾胃百病消

1、健脾--脾虚无力
没食欲，吃饭少，容易腹胀不消化，少气懒言，头晕目眩，经常拉肚子，浑身倦怠无力。
调理：补中益气
参考：补中益气汤加减

2、暖脾--脾胃虚寒
怕冷，手脚发凉，小腹凉，一吃冷饮就腹泻，经常腹泻，完谷不化。
调理：温补脾阳
参考：附子理中汤加减

3、醒脾--脾虚湿重
头上、脸上出油多，容易犯困，气短乏力，四肢困重乏力，浑身没劲，大便黏腻粘马桶，小肚子大。
调理：健脾祛湿
参考：醒脾升阳汤加减

4、清脾--脾火旺盛
牙龈肿痛，起火疖子，口舌生疮，口臭，口干舌燥，饿的快，胃里有灼热感，便秘等。
调理：清泄脾胃
参考：清胃散加减