坚持21天，把孩子鼻炎养好
1、睡觉穿袜子
“百病从寒起，寒从脚下生”，穿袜子睡觉可以防寒保暖，避免足部受凉有利于鼻炎的恢复。
2、生姜刮鼻子
先把生姜清洗干净，然后切成一片片的，拿一生姜片，在鼻梁这个地方清刮，可以缓解鼻塞，流鼻涕。
3、侧躺抬头
鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。
4、多吃莲藕
莲藕含有大量的淀粉，蛋白质和丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥。

我有一个调理好孩子鼻炎计划，挑战4周有效控制。如果你家孩子有:
1、鼻塞(鼻子堵的很难受)
2、流鼻涕(流清鼻涕或者黄鼻涕)
3、打喷嚏(尤其是早上起来)
4、张嘴呼吸(不管是睡觉，还是平时)
5、打呼噜(睡觉的时候会偶尔或者经常)
7、鼻子痒(抓鼻子，抠鼻子)
8、眼睛痒(揉眼睛)
9、耳朵痒(用手指钻耳朵)
10、反复咳嗽(早上咳，晚上咳，运动咳，遇风咳，降温咳)
都可以参加。
参加方式很简单，只要在下方留言:“鼻炎666”即可。#儿童健康守护者计划##儿童健康守护者计划##鼻炎#