站桩两个月身体的变化..我震惊了!
★站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。
△站桩的注意事项:
1、锻炼时间:早上5点-10点，或者晚上睡觉前两个小时都可以
2、不要大饥大饱时锻炼，早.上练之前可以喝杯温水
3、刚开始学的时候，建议自然呼吸，呼吸是循序渐进的过程，自身感受舒服很重要，练熟了再按照呼吸口令来
4、动作要标准，不然等于白练!
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