【颈部最需要的拉伸的5个肌肉】

正确的拉伸对于肌肉是有益的。

这5个重要的颈部拉伸

才是颈部最需要处理的肌肉

1.颈部侧屈肌拉伸

2.上斜方肌拉伸

3.颈后椎旁肌拉伸

4.胸锁乳突肌拉伸

5.肩胛提肌拉伸
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