30min无跑跳全身燃脂操❗️疯狂掉秤🔥瘦全身！上集
晨起空腹有氧🔥无跑跳 暴汗燃脂瘦全身！
新手 大体重都非常友好！无跑跳 ！不扰民！
做了一组，全身都湿透了！动作非常简单！不过全程没有休息时间，新手宝子可以适当休息1min
▫️姨妈期、新手、大体重、产后宝妈
▫️久坐、运动少，腿粗肚子大的姐妹！
▫️时长：7min (总时长30min）消耗210大卡
▫️难易程度：⭐️⭐️
▫️跟练来源：MIZI
▫️OOTD👙&👖：LORNA JANE
#空腹燃脂# #全民健身日# #人人运动家# http://t.cn/A6Ryi3i1