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英国伍斯特大学的研究人员综合考察了27项临床试验结果，总共涉及309名平均年龄为27岁的男性，发现低碳水饮食（碳水化合物供能比低于35%），尤其是低碳水＋高蛋白（蛋白质供能比高于35%）饮食的男性，睾酮水平显著更低，降低了37%。

睾酮是雄性激素中极为重要的一种，它跟维持肌肉强度、骨密度、精力和体能都有关系。缺乏睾酮，可发生性欲低下、精力减退和抑郁等状况。

你只要选对食物和吃法，愉快吃碳水的同时，也是能保持身材和活力的。怎么健康吃碳水可以看一下这张图