【小调查：你通常采用什么睡姿？】#睡觉时一个小细节让你老得更快# 长皱纹风险最大的睡姿，就是侧卧（侧睡）或者俯卧（趴睡）。产生这种皱纹的基础，是由于长时间保持相同的睡眠姿势，特别是脸部同一侧长时间受到外界的压力。这些皱纹最初往往是暂时性的，但随着时间的积累，它们就可能变得更加明显。 #侧睡趴睡长皱纹风险很大#

不想长睡眠皱纹？最好的办法是尝试采用仰睡的姿势。但是，睡着后的睡姿也没法人为控制......不过，在办公室午睡的时候，不要趴在桌子上，还是很容易做到的！除了睡姿外，还推荐选择舒适的枕头。合适的枕头要满足柔软且支撑性好这两个要点，像有记忆棉的枕头，就是还不错的选择，有的产品有「无压枕」「防皱枕」等标签，也可以纳入考量范围。至于像填充荞麦、决明子之类的枕头，梆硬！就别用了。（丁香医生） http://t.cn/A6RUaPzp