0糖低卡巧克力脆皮提拉米苏
高蛋白高纤维
对于减肥星人来说
味道也很赞！
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🥣材料：
▪即食燕麦120g｜香蕉4根｜ 可可粉16 g｜咖啡粉12g |浓稠酸奶适量｜黑巧克力80 g｜花生碎适量
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📄步骤：
▪可可粉，咖啡粉加适量牛奶，搅拌至无明显块状。再加入燕麦搅拌均匀
▪一层燕麦➕酸奶➕香蕉片，重复直到盒子装满
▪黑巧克力隔水加热融化，加入适量花生碎，然后倒到燕麦盒子最上面
▪冷藏隔夜或者4小时以上就可以吃啦
#实现提拉米苏美食自由#
发布于 广东