根据《中国血脂管理指南（2023）》建议20~40岁成年人2年~5年测一次。
具体为

1、40岁以下成年人每2~5年进行1次血脂检测，包括TC(总胆固醇)、LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)、HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)和TG(甘油三酯)。

2、40岁以上成年人每年至少应进行1次。

3、动脉粥样硬化性心血管疾病高危人群应根据个体化防治的需求进行血脂检测。

4、在上述人群接受的血脂检测中，应至少包括1次Lp(a)的检测。其中，Lp(a)代表脂蛋白(a)，是冠心病的一个独立危险因素。

5、血脂检测应列入小学、初中和高中体检的常规项目。

6、家族性高胆固醇血症先证者的一级和二级亲属均应进行血脂筛查。

4类人要注意重点筛查血脂：

1、有动脉粥样硬化性心血管疾病病史者；

2、存在多项动脉粥样硬化性心血管疾病危险因素的人群，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟；

3、有早发心血管疾病家族史者，指男性一级直系亲属在 55 岁前或女性一级直系亲属在 65 岁前患动脉粥样硬化性心血管疾病，或有家族性高脂血症患者；

4、皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。

科学降血脂记住这10点！

01一定要戒烟、避免二手烟；
02每周至少3次运动；
03少吃饱和脂肪和反式脂肪；
04控制胆固醇摄入；
05多吃果蔬全谷物；
06减少饮酒；
07每天23点前规律入睡；
08控制好体重；
09学会给自己减压；
10遵医嘱用药；#心脏健康##健康科普#