腹中常空成为这几年的养生指南，但好多人理解错了。

他们认为腹中常空就是少吃，饿着；
不对！
腹中常空说的是人的运化能力，能吃能动（动就是消耗）也能排，
饭必须要吃的，要满足人体需求，饿着都虚了，
吃下去的东西身体要有处理的能力，精气神，该去哪儿去哪儿，该干嘛干嘛，要分门别类，
吃下去的东西都处理好了，腹中空了，迎接下一顿，这才是正道。

人不能挨饿啊，谁说的享受饥饿感，你就说饿的时候你是真心享受吗，还是靠心灵鸡汤感动感化自己呢，别和身体作对。

腹中常空说的是增进运化的能力，是我反复强调的多吃多动，拉满代谢，
代谢高才处理得了，越饿代谢越低。

不信你们观察下，经常挨饿的人才总在减肥的路上，体重起起伏伏，什么时候是个头。