滑雪爱好者们经常打趣说：“滑雪的尽头是骨伤科！”对于🏂🏻来说，滑雪的第一课便是学会如何正确摔跤。
单板前韧卡雪的感觉像是绊倒。当你往前摔的时候，千万不要用手撑地。手腕是关节中最脆弱的，再加上摔倒时的冲力，很容易伤到手腕。比较正确的摔姿是五体投地，向前借势扑出。
单板后韧卡雪的感觉像是滑倒。当你往后摔时，屁股直接坐下会伤到尾椎。这时候应该借势往后滚动，让背部去化解力道，以此卸力。至于手部的动作则是双手抱胸，把头抬起来。
除了正确的摔跤方式外，还有一些小建议：
① 佩戴好护具，佩戴好护具，佩戴好护具（重要的事情要说三遍！）
② 初次滑雪的话，除了买护具还要请教练。 ③量力而行，千万不要为了逞能而去玩驾驭不了的雪道或道具。

古人云三天打鱼两天晒网，意思是指人们对学习或工作没有恒心毅力，不能长期坚持。放在雪圈，这句话可以变成“三天滑雪，两天养伤”，意思是计划好几天滑雪旅程，第一就受了伤，剩下的时间都只能养伤。所以，再次重申护具的重要性！
最后祝大家滑雪快乐🧊
http://t.cn/A6TTZ9u1