出伏啦，这条用来留下你今年三伏天养生的收获。

我自己：手脚始终很温和，没长湿疹汗疱疹，没有感冒，不怕吹空调，也不怕热。可以全身正常出汗，不出虚汗，也没有汗水闷在体内的感觉。运动的多，运动后视情况吃碳水就不影响睡眠，补充西洋参/麦冬/茯苓/甘草等茶水就不干燥。

这个夏天也经常打坐，心定神清。经常在22~23点间睡觉，第二天能够早起做事，白天自然有精力。瘦了3kg，腿/背/臂/腹却更紧致了，秋天还想持之以恒地练下去。

也经常提醒自己：回到心神中来。不要被虚浮的人事吸引，做心之所喜的事，说心之说喜的话。这样就能远离颠倒梦想，没有妄念，心满意足，心无挂碍。

可以分享一下你的收获吗~