吃龙眼肉后睡得好，说明还是血虚啊

前几天说龙眼肉，是龙眼果晒干后，色红入心，甘味入脾，可以养血安神，神安得静，自然就能安睡。

血虚有什么表现呢？虚就是少，简单理解就是血少，血是有红色的，血足中医说白里透红，那么血少这个红透不出来，就显得苍白，比如面萎黄，唇舌苍白、指甲苍白等，

血也是滋润作用的，血少滋润就少，就显得眼涩，皮肤涩，血也是养肌肉的，所以肌肉没有力气，经常酸软，持久力不足。

心主血，血少心神失养，就容易头晕眼花、怔仲、失眠，当然女士的月经量少，如果你有上面的多项表现，说明是血虚了。

龙眼肉甘补脾，养心血，甘是缓的，甘太过缓太过，缓太过其实就是不动了。中医说湿困脾，甘也“困”脾，小孩子吃太多糖总不想吃饭就是这道理。

所以要龙眼肉不要困着脾，可以把甘味冲淡，比如煮粥，煮茶，这样就不上火了，或者加入西洋参久蒸，把甘味冲淡，参又能补气助运，又或者加入生地，

生地滋阴养血凉润通瘀。生地的微凉与龙眼肉的温，刚好中和又不减它补血的作用。

大多数补血的都容易生腻碍胃，比如熟地、阿胶、龙眼肉、何首乌、枸杞子等，所以中医想到加强脾胃的运化来助消化，而且血为气之母，血虚，气必定不足，于是想到了补血，

用四君子汤，再用点助消化的木香，上面养了，血少不能安神，必定有心神不安，加些安神的，于是就有了人参归脾芄。

所以吃龙眼肉睡得好的人，人参归脾芄会很合适用。

一患者，去年生了一场大病，出院后心悸心慌头晕，面色苍白，双下肢无力，小腿明显消瘦略有萎缩，走不了远路，出院是抬着走的。医院诊断为进行性肌肉营养不良。用人参归脾汤（黄芪倍用）+五指毛桃、桂枝、木瓜、牛膝，上方加减用了二十来剂，结果走路有力了。

其实就是虚劳，上次说的虚劳就是破房子，不是进风就是漏雨，要补元气，这位患者本质就是气血不足，所以即使他心悸，头晕，脚无力，看着脑有问题，心有问题，好像肾也有问题，但抓着气血不足，养气血，这些症状都会消失。