让过来人告诉你，感情里的后撤话术该如何说后撤，即恋爱出现波折矛盾或当你感觉有问题时，对感情进行逐层降级的行为。很多人把断联误当成后撤去使用，断联更多是用在面临失恋或在失恋后让他重新对你感兴趣发起追求，是与他断掉联系并且将他驱逐出你的生活的行为。

这两种都是猛招，关键时候才能使用，否则就是“狼来了”适得其反，今天聊聊后撤。

1、恋爱中高位的人使用后撤效果更好，如果不在高位那就用“我不是非你不可，我离得开你”的想法从心理上拉升自己的位置。所以使用后撤之前请先调整好自己的心态，只能是“我就是想冷淡这段关系，我是真的想走”，不能是“我只是想你哄哄我，我不是真的想走”，后者只会让你的胜算变得十分渺小。

2、正确的后撤步骤需要先清晰表达自己的感受与想法，不指责对方并给对方留有选择的时间与空间，再后撤。

3、错误话术：“你值得找到一个你真心喜欢的，愿意为她付出的女人，很可惜不是我”，不少恋爱小白喜欢使用这句来逼对方就范。我们换位思考，如果一个男人在后撤前对你说出这样的话，你大概率会觉得他咄咄逼人的同时还在控诉你是负心之人，不仅对他不好一直浪费他的时间金钱，还没心没肺无视他的付出。这其实是在道德绑J对方并扣帽子。

4、正确话术：先肯定对方—然后说出你认为对方做得不够好的地方—表明自己对此的感受—再透露自己想要后撤的意图。举例如下。

1，暧昧期想让对方更主动：“你就是我喜欢的类型，但是我不敢主动找你联系你，我害怕你不是真心的。我是一个动了感情就会S心塌地的人，这让我没有安Q感。你都不知道每次看到你的信息时我有多开心，可我又害怕你在某天会突然消失”。

2，恋爱中你想对方付出更多诚意与真心：“我觉得你非常优绣非常棒。但我觉得我自己不够优绣，和你在一起总感觉我们之间是短暂的，而你会遇见比我更棒的人。你没有谈过对我们未来的打算，所以和你在一起我总觉得缥缈又虚无，没有安Q感，没有保障，想抓却抓不住。也许是因为你没有那么喜欢我吧，如果我们分开，下次我不会再找是我爱他的人了，而是等待一个他爱我的人”。

3，在某事上没说实话被发现或者犯了大错想通过后撤化解矛盾，这时话越少越好：“都是我不好不懂事，没和你说实话是因为太爱你，太想和你在一起，我害怕失去你”，“都是我不好，让你伤心，我没脸见你了”。