再也不怕瘦不下来了！快速减肥的王炸运动课表！
1周瘦全身➕瘦肩背➕瘦腿➕瘦腰腹课表！

①空腹有氧瘦全身➕全身拉伸降低皮质醇
②瘦腿组合：瘦大腿➕瘦小腿
③mizi快速瘦全身
④瘦腰腹组合：瘦肚子➕减腰围
⑤高效瘦全身➕力量塑形
⑥有效练肩背组合：练肩➕瘦背➕改善体态

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