#KeepEatHealthy# 超级简单的时蔬一锅出！一份仅400大卡的「时蔬鸡肉配糙米饭」来啦！
美味低卡教程奉上⬇️

🥗鸡胸肉130g，西兰花50g，胡萝卜30g，口蘑30g，玉米40g
🍳做法步骤：
1⃣️鸡胸肉+玉米+口蘑，淋上橄榄油+海盐黑胡椒，腌制15分钟
2⃣️西兰花焯水备用
3⃣️放入烤箱，180度10分钟
4⃣️鸡胸+玉米+口蘑翻面，放西兰花+胡萝卜，180度继续烤5分钟
5⃣️来个小料汁：1勺芝麻油+3勺醋+1勺蜂蜜+2勺生抽+海盐黑胡椒，搅拌均匀
6⃣️淋上料汁拌匀，糙米饭打底，盖上时蔬鸡肉

一碗满满膳食纤维和蛋白质！营养拉满！