【#没出汗也要天天洗澡吗#】出汗是人体自我调节体温的本能手段，汗水通过蒸发、散热来避免身体过热。汗腺时刻在分泌汗液，只是有些时候我们不太能感觉到。当我们感觉没出汗的时候，身上其实是有汗液的。在30℃以下，看不到汗珠，但体表一直有汗液蒸发，这就是非显性出汗，平均一天要排出约600毫升的汗液。一般气温超过30℃，人就开始冒汗了，这就是显性出汗。

此外，皮肤上除了有汗液，还有油脂、皮屑、微生物、灰尘等，也就是说，天气热时，就算没出汗，还是劝你去洗个澡。《中国皮肤清洁指南》建议，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。若每天洗澡，每次5~10分钟即可。避免用力揉搓或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓揉皮肤。