益生菌这个品类，我目前个人观点更推荐你们首选OTC类非处方药品，而不是保健品。

首先这些OTC的产品都有非常明确的适应症，说明书上所宣称的作用也不是瞎写的，都经过临床验证，不会夸大其词。

另外相比保健品它的价格更便宜。很多保健品贵主要是含有多个菌株，并且高端产品的配料会更纯净，而OTC类基本都是一个菌株。

但许多肠道问题用多个菌株的产品反而不是好事，单一的可能还更有效。当然市面上也有一些益生菌类保健品做得很好，我也不是一棒子打死。

只是下次大家肠胃不舒服的时候，不要盲目买保健品补充，要根据自己的症状选对应治疗的菌株，首选OTC类产品试试看。