《莱美课程新人使用白皮书》

🏋️BODYPUMP
力量训练 / 减少骨质疏松

👊BODYCOMBAT
搏击训练 / 燃脂

💃BODYJAM
舞蹈训练 / 提升记忆力、社交达人

💃LES MILLS DANCE
舞蹈训练 / 缓解压力、焦虑

🧘BODYBALANCE
瑜伽训练 / 免于运动受伤

💦LES MILLS CORE
核心训练 / 马甲线

🏃BODYATTACK
全身训练 / 告别身体乏力

🌞BODYSTEP
踏板训练 / 紧实臀部和腿部

🔥LES MILLS GRIT
HIIT训练 / 减少心血管疾病、提升运动表现

🚴RPM
单车训练 / 降低胆固醇

🚴LES MILLS SPRINT
单车HIIT训练 / 降低三高可能性

🚴THE TRIP
沉浸式单车训练 / 快乐减脂

☁️LES MILLS TONE
基础训练 / 一门课程多重功效

👶BORN TO MOVE
青少儿训练/适合各个年龄段的孩子

💪Strength Development
莱美特色课程系列 / 成就感、力量感、自信心

💪LES MILLS SHAPES
莱美特色课程系列 / 精准塑形

💪FUNCTIONAL STRENGTH
莱美特色课程系列 / 功能性力量训练

#什么是莱美#