#生活[超话]##生活手记##一起来做心灵补手#（92）#亿点曝光计划#
日常实用#心理学#系列分享🌺：
第六趴：关注青春期
常识二：了解＂外貌焦虑＂

       青春期的孩子会特别在意自己的外貌和风度。这个时期的＂自我中心性＂更是让他们认为全世界都在像自己一样关注着自己，所以他们也会更多感受到因个人形象带来的烦恼，这都是正常的心理和生理成长过程。

       而家长要做的就是：不否定、不批评，试着理解他，比如共同探讨一下美白、美黑、骨感、微胖等时尚；在可能的情况下支持他，比如提供一些祛痘、防晒、健身等产品。

       如果孩子没有被很好的理解和引导，可能会从外貌关注发展为外貌焦虑，一项2020年的全国高校学生问卷调查结果显示，59%的大学生存在一定程度的外貌焦虑。

       更有甚者，个别人会出现＂躯体变形障碍＂，即孩子本身并不存在缺陷，或只是有一些轻微不足，但自己却认为存在明显的缺陷，向他人叙述时会过度夸大缺陷，觉得自己的丑陋让他人无法接受，已经引起了很多人的注意，因而非常苦恼。如果再伴有＂视物变形症＂，比如明明身体很瘦了却还是看到胖，明明眼睛很大了却还是看到小，就不仅仅是心理问题了。

       所以，家长们一定要关注孩子的异常表现，当出现以下三类情况时，则有必要向专业医生寻求帮助：

       一、孩子在关注身体某个部位或问题上，每天至少花费一小时用来照镜子、化妆、查资料、诉说、询问等等。

       二、孩子认为别人觉得自己丑，进而讨厌自己，并感到痛苦、绝望、恐慌等等。

       三、孩子因为对外貌的过分关注而影响了正常的人际交往、学习生活，比如出现回避、退缩、懈怠等现象。