#健闻登顶计划# 不知道大家有没有突然起来时候出现头晕，眼前发黑等症状。体位性低血压，指的是当一个人从躺下、坐着或者蹲着的位置迅速站立时，血压突然显著下降的临床现象。
当我们从躺下或坐着的姿势迅速站起时，由于重力的影响，大约 300 到 800 毫升的血液会在下肢和脾脏的静脉中积聚。这一过程会暂时减少静脉回流，从而导致心脏的每搏输出量和总心输出量减少，高达 40%，最终造成血压下降。
老人出现体位性低血压摔伤风险很大，注意以下情况，1.三个半分钟起床法: 醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来后再坐半分钟，两条腿垂在床沿再等半分钟，不应该突然或过快用力过猛站起来。2.老年人床旁放置小便壶，夜间不起床小便，使用尿壶。洗热水浴时要坐在浴垫或小椅子上，洗完后要躺在床上适当休息后再起立活动。当出现全脑供血不足的征兆时，应立即采取下蹲位或头部尽量放低的措施避免发生摔倒。3.患者或老人常因便秘、上厕所蹲的时间过长，突然站立时可发生直立性低血压，因此，应给予患者含粗纤维、易消化的饮食，以保证大便通畅，并养成定时大便的习惯，如有便秘可使用缓泄剂，如开塞露纳肛或口服导泄剂等。特别是老年人务必采用坐式便器，必要时请陪护人员协助。