@中国牙病防治基金会
有网友质疑：口腔里面的细菌应该是越少越好，“洗脸仿佛是越干净越好，也没有什么平衡不平衡的---”
关于有益菌群，查阅资料，分享如下：
口腔是一个复杂的生态环境，其中存在着多种菌群。除了一些可能引起口腔疾病的有害菌外，还有许多有益菌群在维护口腔健康方面发挥着重要作用。
一、链球菌属
血链球菌：血链球菌是最早在口腔中定植的细菌之一，它能够产生对其他细菌有抑制作用的过氧化氢，有助于维持口腔的微生态平衡。血链球菌还可以与口腔黏膜表面的受体结合，形成一层保护性的生物膜，阻止有害菌的侵入。
唾液链球菌：唾液链球菌能够产生细菌素，对一些引起龋齿和牙周炎的细菌有抑制作用。此外，唾液链球菌还可以促进口腔中有益菌的生长，增强口腔的免疫力。
二、乳杆菌属
乳杆菌在口腔中的数量相对较少，但它们在维护口腔健康方面也有着重要的作用。乳杆菌能够产生乳酸，降低口腔的 pH 值，抑制一些有害菌的生长。同时，乳杆菌还可以与口腔中的其他有益菌协同作用，增强口腔的免疫力。
三、双歧杆菌属
双歧杆菌主要存在于肠道中，但也可以在口腔中检测到。双歧杆菌能够产生多种有益物质，如维生素、短链脂肪酸等，对口腔健康有益。此外，双歧杆菌还可以调节口腔的微生态平衡，增强口腔的免疫力。
四、放线菌属
放线菌在口腔中主要存在于牙龈沟和牙周袋等部位。放线菌能够产生多种酶和代谢产物，对口腔中的有机物进行分解和代谢，有助于维持口腔的清洁。同时，放线菌还可以与口腔中的其他有益菌协同作用，抑制有害菌的生长。
五、有益菌群的作用
维持口腔微生态平衡
口腔中的有益菌群可以与有害菌竞争营养物质和生存空间，抑制有害菌的生长和繁殖，从而维持口腔的微生态平衡。
增强口腔免疫力
有益菌群可以刺激口腔中的免疫系统，增强口腔的免疫力，预防口腔疾病的发生。
促进口腔健康
有益菌群可以产生多种有益物质，如维生素、短链脂肪酸等，对口腔健康有益。同时，有益菌群还可以促进口腔中有益菌的生长，增强口腔的免疫力。
总之，口腔中的有益菌群在维护口腔健康方面发挥着重要作用。我们应该注意保持口腔的清洁卫生，避免使用过多的抗生素和消毒剂，以免破坏口腔中的微生态平衡。同时，我们还可以通过食用富含益生菌的食物或补充益生菌制剂等方式，增加口腔中有益菌群的数量，维护口腔的健康。
个人觉得，口腔还是维持菌群的生态平衡比较合适，我见过一个病人，长期使用洗必泰牙膏刷牙，结果，造成口内菌群失调，舌头上长满了黑毛！这就是药物造成的口腔内菌群失调的后果，
洗脸的确将脸洗干净了，但是，细菌还在-----
仅供参考@红油拌饭-口腔博士王达 ，谢谢王博士！您的问题非常好! 也促使我进一步学习，