每天勾脚60个，血液流畅通全身||勾脚、绷脚的好处：
1. 锻炼小腿肌肉：牵拉小腿后侧肌腱，增加局部肌肉力量，练出好腿型；
2. 增加关节力量：锻炼踝关节，帮助预防崴脚；
3. 预防静脉曲张：促进局部血液循环，预防静脉曲张；
4. 疏肝健脾：打开小腿部位的肝经、脾经以及肾经，达到舒肝健脾的作用。
不仅仅是下班可以做，上班的时候，坐姿也可以勾脚绷脚，缓解久坐带来的下半身血液不通畅。
#真的建议坐久了勾勾小腿#