其实仔细想想，我坚持健身也有10年了。如果让我给大家推荐两个容易坚持下来的运动，我会说：慢跑和椭圆机。
慢跑不存在啥门槛，一双跑鞋就行，早上晚上都随意，循序渐进，一次半小时一小时量力而行，只要坚持下来，最多一个月，你会明显感觉到变化。
椭圆机我坚持6年了，除了手术的那段时间，基本没咋中断过，很多剧都是在椭圆机上追完的，反正在哪看不是看？健身房基本都有，家里有地方的话买一台也不贵。坡度、力道都可以自己调，一样运动锻炼全身，还挺省心的。
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