韩小四那个骨盆前倾矫正训练！好！特别好！

看到一个姐妹评论说做了大概一个星期就有效果了，练了十天，骨盆前倾已经有明显改善

然后我上周一就点开试练了下，发现里面的动作是完全符合骨盆前倾矫正的逻辑的：

臀部和大腿后侧能感受到发力
大腿前侧能放松到
腹部力量也能加强

反正做完会感觉腰腹那块会不自觉收紧，腰腹的重心会往后移（多做几次低头会发现腰腹不会超过胸了）经常久坐的家人阔以试试（骨盆前倾很大一部分原因都是坐出来的。