碎碎的健身私教课初体验（一）

因为生理期如我预料的到来了，本月的健身房打卡结束
本月一个打卡18天，上个月30、31两天其实也有打卡，相当于刚好是过去一个月里打卡了20天

没掉秤，1斤都没有，因为我没有刻意控制饮食
除了月初吃了几天减脂餐之外，后面就恢复饮食了，因为实在是太饿了，我原本一天只吃2顿饭，白天会随机决定喝奶茶还是吃零食，现在奶茶和零食肯定是戒了，于是一日三餐必须吃全了，少一顿我就饿得想咬教练的程度，控制饮食我怕我变丧尸
也没有量围度，不想过度关注数据的变化，太精准的数字容易引发焦虑
反正和我见面的亲朋好友说“你比之前瘦了”就可以了

恰好关系不错的姐妹在健身房做教练，所以也没纠结直接去找姐妹了
我的教练不一定是最专业的，但一定是最适合我的，因为我真的很i很容易犯尴尬症，还容易翻脸，如果找不认识的教练很可能训练过程我会尴尬或者不愉快然后就失去兴趣了
因为是本身关系不错的姐妹，就省去了混脸熟的步骤，直接咔咔开练，肢体接触也都不会尴尬，组间休息时还能聊聊八卦可快乐了

刚进健身房，教练说好久没见过像我这么僵硬的斜方了
我：不会吧，你的学员都不工作吗
教练：人家有劳动法保护，没你工作时间长
做上肢训练的时候，配重都要调到最低，小哑铃要用最小的，史密斯机（大概就是撸铁的机器）我都只能用空杆，坐姿内收的时候需要把仪器的幅度收进去很多要不我腿打不开（现在其实也……）
反正就是，有种在床上瘫了3年刚爬起来的颓废感
一个月过去虽然还是没有训练痕迹，但最起码做训练时能用2个配重片了，做有氧时也可以顺便玩植物大战僵尸了，我觉得这是很大的进步！

我其实是个懒人，并且是个死宅
能躺着不坐起来，能坐着不站起来，能在家解决的事绝对不出门，这是我的人生信条
但是一个月以来我感觉自己好像已经喜欢上健身了，每天最大的快乐就是去做训练，甚至于暴雨天不能去健身房打卡会觉得特别遗憾
感觉活动一下身体，出出汗，然后换上干净衣服下楼喝一杯冰美式好爽啊（可能爽点是冰美式）
大概人的本质就是会喜欢上运动吧

有朝着健身房ootd的方向发展的趋势
我买了6条瑜伽裤，2条别的运动裤，1件运动内衣，3件速干T恤，2件宽松的长t，还买了卫衣和冲锋衣
教练：你用得上冲锋衣吗
我：天冷了我总不能穿着到脚踝的风衣来吧，多奇怪
穿搭逐渐往中年少女的方向靠拢，但我实在是不喜欢萨洛蒙的脚感，可能我没有户外徒步的需求，斐乐yyds
感觉也挺好的，健身房ootd何尝不是持续健身的动力呢

下个月争取打卡22天健身房，理想状态是每周4节课+1天额外的有氧
教练狂喜（bushi）
至于健身的目标嘛，我想把自己练到走在马路上要是看上哪个帅哥，我能把帅哥扛起来就跑