【#普通人用211饮食法一周瘦7斤#】191mmhg的恐怖血压，122秒呼吸暂停，在科技和狠活的加持下，上海亲身体验医院减重的记者们，开始改变自身生活方式。从饮食上来说，“211”即保证一餐中食物，‌蔬菜：蛋白质：碳水的比例为2：1：1，其中蔬菜必须要先吃完。通过这样的方法，一周内记者已减重7斤，其中大部分为脂肪。更多内容欢迎继续关注减肥周记，体验科学减重，科普健康生活方式。@上海市第十人民医院 #上海200斤记者体验医院减重门诊#（东方网纵相视频 卞英豪 蔡黄浩） http://t.cn/A6RJEqH4