发一条养身秘籍，适合年轻人，老年人。

身体有病，中医认为是阴阳失调，那有没有一种无敌简单有效的方法，可以直接来调节身体的阴阳平衡呢？

答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是『金鸡独立』健身法。

中里巴人老师说，他曾经在一个老年干部活动站进行过几次健康养生的讲座。当时，他手把手教给他们一些简单的方法。他们太需要这些了，每个人都仔细地记着笔记，听得极其认真，生怕漏掉一个字，每次讲完课都没人舍得离开。

在所有健身法里面，反响最大的是『金鸡独立』他们都非常喜爱这个简单而有效的方法。

许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟。随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，头脑清楚了很多，记忆力也增强了。

『金鸡独立』法有多强大？它可以使人意念集中，将气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有不错的保健之效，还可以调理小脑萎缩，并可防治美尼尔氏综合征、痛风等许多病症。

对于足寒症更是效果奇佳。(心不心动？)

不夸张地说，这是真正调本的方法，可以迅速增强人体的免疫力。免疫力差，动辄爱生病的朋友们，一定要练。 http://t.cn/A6RJD3Lk