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户外风险:失温
身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力导致体温越来越低的现象。
在寒冷且大风的山上，天黑降温但仍穿着潮湿的内衣，服装不够保暖，躺下后不再运动，身体产热低于散热，易导致失温。🌡️🌡️🌡️🌡️

一、预防
失温取决于身体产热和保暖的能力与散热的速度两个因素。
身体保暖的能力看自己所穿的衣服，贴身的衣服是否潮湿；
散热的速度一是看外界气温是否寒冷，二是看风是否大；
风大时，流动的空气把热量由体表移走，体感温度在有风时较实际气温更低。⛰️⛰️⛰️⛰️

二、处理
使患者脱离低温环境，保持一定体力。
及时脱下寒湿衣物，更换干的保暖衣物。
使患者保持清醒状态，和他不断交谈，关注其身体、意识的变化
进食热水、高热量食物。
严重者需要用40°C温水浸泡等方法使其回温，同时尽早将其送往医院。
失温或冻伤的部位不可用力摩擦，极易因机械用力造成受伤部位的二次损伤。🌞🌞🌞🌞

三、为什么夏季也会出现失温现象？
人体本身是一个热原体，时刻和外界进行热传递作用；温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
夏季，会有早晚温差，部分运动会造成人体流汗湿度加大，加上风力加大，易出现热量迅速流失，造成失温。