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人体缺乏辅酶Q10时，心脏受影响最大，含量低于正常人的60%时，可导致心慌、胸闷、乏力；低于40%时，可导致心肌缺血、冠心病；低于25%时，心脏会停止跳动，甚至引发猝死。因此，辅酶Q10主要用于心脏疾病的辅助治疗

人体可通过膳食摄入辅酶 Q10，动物食品中内脏（心、肝、肾脏）含量较高，其次是沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、猪肉等。

部分植物性食品也含有少量的辅酶Q10，如大豆、花生、芝麻、开心果及花椰菜、西蓝花、橙子和草莓等。虽然人体可以通过膳食摄入辅酶 Q10 ，但只有 2～5 毫克，摄入量很少。

运动员、运动达人或普通成人，在运动或者疲劳后，心肌细胞内可能产生大量自由基，补充辅酶 Q10 可以清除自由基，起到保护心脏、缓解疲劳、增强机体活力的作用。#张淋琳健康频道[超话]##微博15周年# http://t.cn/A6Ri9F3l