【每天骑行成功减肥12斤，却连瓶盖也拧不开了[笑cry]】#浙就很杭州# 近日，杭州，38岁的陆女士坚持每天骑行，3个月成功减肥12斤。然而，8月初开始，陆女士就感到手腕关节疼痛，握着车把时更疼，连瓶盖也拧不开了。她来到杭州市第一人民医院骨科就诊，接诊的骨科医师谢涛在详细询问病史、安排检查后确诊，陆女士患上了腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。#每天一个健康问答#
[话筒]医生介绍，TFCC损伤一般是由于长时间、过度腕关节背伸导致桡骨头向背侧移位挤压、牵拉三角纤维软骨引起的。大多数人是源于摔倒时手腕撑地，导致手腕急性背伸暴力损伤。它常见的症状是手腕处痛或酸胀不适，手腕无力尤其是做前臂旋转时（如拧毛巾或瓶盖、开车或开关门锁等动作时）疼痛等，有些患者会在手腕活动时发出咔嗒声。
[话筒]医生分析，陆女士的情况是长时间手撑车把时手腕背伸诱发的损伤。针对陆女士的情况，谢医师建议她先进行保守治疗，用腕关节支具保护制动4-6周之后再进行康复训练。
[话筒]医生提醒，骑行虽好，但选择一辆合适的自行车、正确的骑行姿势非常重要。正确的骑行姿势应该是手肘微曲，而不是把手用力压在手把上。尽量避免长时间用力按在手把上，每10分钟改变手在握把上的位置和姿势。#杭小康科普大作战# [供稿：杭州市第一人民医院]