#最佳长寿饮食找到了# 想长寿，饮食坚持“三多三少”！多吃豆类，多吃全谷物，多吃坚果；少吃红肉，少吃加工肉类，少喝含糖饮料。我的理解就是：多吃素，少吃肉。素食最养脾胃，且素食不容易扰动相火，从而能助益内心清静安和；而肉食容易生痰生火，导致相火上扰，不但健康受损，且心神亦失于安和。
发布于 云南
选择中医__董洪涛
#最佳长寿饮食找到了# 想长寿，饮食坚持“三多三少”！多吃豆类，多吃全谷物，多吃坚果；少吃红肉，少吃加工肉类，少喝含糖饮料。我的理解就是：多吃素，少吃肉。素食最养脾胃，且素食不容易扰动相火，从而能助益内心清静安和；而肉食容易生痰生火，导致相火上扰，不但健康受损，且心神亦失于安和。