一只羊、两只羊、三只羊……为什么经期这么容易失眠❓
#安安月经小课堂# 一月一度科普上线🙋♀️
💌经期因为激素变化引起的身体不适、紧张情绪都容易造成失眠。
这都是正常的生理现象，姐妹们可以通过规律作息、适当运动，睡前适当喝一些热的红糖水，听一曲舒缓的音乐，换上360°防漏的酣睡裤，帮助自己安睡😴
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