#开学健康第一课# 北京各个城区目前的花粉浓度已经达到四级了，因为鼻炎就诊的患儿的就诊量也明显升高。
记住花粉防护的要点：
✱ 避免在花粉浓度高的时段出门，北京秋季花粉浓度高峰在上午8点到下午4点，而且这段时间内尽量减少开窗开门。当然下雨之后，大风后，花粉浓度可能会有所降低。
✱ 花粉季节，孩子外出时，可以给孩子配戴边缘环绕型太阳镜（或泳镜），以及佩戴口罩，以便减少花粉对口鼻和眼睛眼结膜的刺激。
✱ 在户外晾晒衣被时，花粉会被带入室内，因此在花粉季节可以考虑使用烘干机烘干衣被，或者在室内晾晒。
✱ 花粉李节避免到农村山区或森林公园去，而海边因海风把花粉吹到内陆，到海边可能花粉浓度会更低点。
✱ 回家后洗澡、洗头、换衣服，避免头发衣物可携带花粉带入卧室内。
✱ 在鼻孔的边缘涂抹凡士林，也可以作为阻挡花粉的屏障。
✱ 用海盐水进行鼻腔冲洗器可以帮助洗掉花粉和刺激物。
#全民营养提升计划#