立人设减肥法：

1.就是把自己当作女明星，觉得要进组了要上舞台了，反正你得能出现在众人前的时候漂亮，那自律起来真的很容易。

2.还有就是你如果有喜欢的艺人明星，你去看她有多自律来激励自己也很管用。

3.再就是看看女艺人减肥到底在吃什么，也是非常能激励自己的。

4.运动很难坚持，可以看喜欢的艺人唱歌跳舞采访视频都可以～我觉得偶像的力量还是很大。或者自己喜欢的一些东西。时间会过得很快也比较好坚持。

5.碎片化时间随时都可以运动。体质很差的人一开始一口气做大量运动太费劲了。碎片化时间其实多了效果也不错。

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