#一条plog告别八月#
一个长距离结束8月份
跑的很满意毕竟300+的爬升呀
本月运动量：
跑步：517公里，有氧、长距离跑的很满意。
骑行：213公里，基本上早上跑步，下班骑行回家，出出汗，交叉训练效果还不错。
健身：8小时，确定去的少了点，就感觉精力还是有点缺失。
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发布于 浙江