#多地开学第一天# 【#开学# 后，督促孩子养成良好用眼习惯】
1、读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或者在移动的车厢内看书。
2、坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），远眺20秒以上。
3、保持光线适度。白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射，晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。（来源：国家卫生健康委官网）