#OneFit功能性训练#
几乎所有的运动都是单侧发力！
为了更好的稳定，力量，爆发力！
我们推荐除了双侧训练，也需要练单侧
滑冰者蹲！后脚抬高蹲！ 都试试看！
一年半没有好好训练了！刚开始恢复！
关节都开始润滑了！
#新星闪光计划##健身# http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6R9dqeH ​