我们最近常吃的杂粮饭，好吃，饱腹感又强。用大米三色糙米燕麦荞麦比例的话随意，水量也是根据自己喜欢的口感加，喜欢软的就稍微多点水，喜欢有嚼劲的就少点水。用电压力锅杂粮饭档位煮熟，一次多煮些，剩余的晾凉后分好用保鲜袋装起来冷冻，一袋就是自己一顿饭的量，下一次吃的时候蒸透即可，跟

我们最近常吃的杂粮饭，好吃，饱腹感又强。用大米三色糙米燕麦荞麦比例的话随意，水量也是根据自己喜欢的口感加，喜欢软的就稍微多点水，喜欢有嚼劲的就少点水。
用电压力锅杂粮饭档位煮熟，一次多煮些，剩余的晾凉后分好用保鲜袋装起来冷冻，一袋就是自己一顿饭的量，下一次吃的时候蒸透即可，跟新蒸的饭口感差别不大。