龟息又名“玄武定”
最初为增长寿元。
观摩龟类呼吸。
减少气息损耗。
由潜心。潜息。真定。
出定。等多部分组成。
更深一层是为胎息。
参考婴孩在母亲腹中情形。
道家能存气入丹田。
减少杂气。以壮生机。
初期可以适当学腹式呼吸。。。 ​