北京厚朴中医学堂临床班修身课动功——拍打带脉

作用：带脉是人体的主要经脉，对人体十分重要，十二正经与奇经中的其余七脉均为上下纵行，唯有带脉环腰一周，故其能总束诸脉。带脉主一身之强力，带脉病则人失力。拍打带脉具有调节诸经脉气，使之通畅的功能。

注意⚠️：① 要注意身体的承受能力，拍打过程中力度要避免过大，练习时一定要本着宁轻勿重，先轻后重，循序渐进的原则进行。
②拍打时间避免过长。开始练习以3—5分钟为宜，随着功夫的增长再逐渐增加拍打时间，建议一般不要超过10分钟。
③各种出血症、患有严重腹部疾病、腹部有炎症及动脉硬化、有斑块，静脉有血栓的患者禁拍。总之，凡是身体器质性病变的患者需遵医嘱决定能否练习。以免在拍打的过程中导致疾病加重。
④ 脚发力后不得随腰身转动。 http://t.cn/A6RNxVUY