#绘食小筑[超话]# 2024年9月4日
​高中生的早餐
​蔬菜牛肉面、护眼豆浆（黄豆、胡萝卜、花生、枸杞）

​豆浆中融入胡萝卜、花生与枸杞，极大地提升了其营养价值。胡萝卜富含β-胡萝卜素，能转化为维生素A，有助于保护视力、维持皮肤健康；花生作为优质植物蛋白来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，并具备健脑益智的功效；枸杞则富含多种维生素、矿物质及多糖成分，能够滋补肝肾、明目养血、增强免疫力。因此，这款豆浆不仅口感丰富，还能为人体提供全面的营养支持，促进健康。#早餐##天天晒早餐##早餐打卡#