#全民营养提升计划# #开学健康第一课# 彩虹饮食之黄色食物
如各种黄色的蔬果：柑橘、芒果、黄桃、木瓜、黄彩椒，各种主食：南瓜、红薯、玉米、小米等。黄色食物有丰富的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，对眼睛、黏膜、免疫力方面都有好处。不过，黄色色素吃多了也容易让皮肤“变黄”#健闻登顶计划# ​