生活化减肥法，月瘦10斤。
具体方法：
1.减肥想吃的东西都可以吃！
2.主要多蔬菜，多蛋白质，少碳水。
3.每天其中一餐选择自己喜欢吃的东西。
4.另一餐选择干净的食物，比如水煮蛋，水煮菜，关东煮。
5.甜品偶尔吃，吃了当作一餐。另外一餐要吃相对健康。
6.多喝水，不喝含糖饮料。
7.不吃夜宵。
发布于 山东