跑楼梯第一天。-1到14层。第一趟屁股酸，第二趟喘气，第三四趟高心率慢速爬升。第一天就跑这么多吧，逐步提升到一次300层。四姑娘山大峰下来的时候，向导问我下个目标是哪，他说爬楼梯很管用，等你能一次爬300层，就可以出发了。是的，哈巴雪山等我 http://t.cn/A6R0SLeY
发布于 新加坡
全职爸爸小陈 24-09-04 11:38
跑楼梯第一天。-1到14层。第一趟屁股酸，第二趟喘气，第三四趟高心率慢速爬升。第一天就跑这么多吧，逐步提升到一次300层。四姑娘山大峰下来的时候，向导问我下个目标是哪，他说爬楼梯很管用，等你能一次爬300层，就可以出发了。是的，哈巴雪山等我 http://t.cn/A6R0SLeY